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周りに合わせすぎてしまったり
本当は違うと思っているのに
言葉にできなかったり

そんなとき
私たちの内側では
第3チャクラが疲れていることがあります

第3チャクラは
「自分はどう在りたいか」
「私は私でいい」
という感覚と深く関わる場所

今日はその第3チャクラについて
静かに見つめていきます

第3チャクラとは？

第3チャクラは
みぞおちのあたりに位置し
「太陽神経叢チャクラ」とも呼ばれます

ここは
自己肯定感 意志 行動力 自信と関係する
エネルギーの中心

外側の評価よりも
自分自身の軸に関わる場所です

第3チャクラが乱れると起こりやすいこと

・自分の気持ちがわからなくなる
・決断ができない
・人の意見に振り回されやすい
・罪悪感や無力感を感じやすい
・胃やお腹に違和感が出やすい

第3チャクラが整うと

・自分の感覚を信じられる
・他人と比べすぎなくなる
・必要な行動が自然とできる
・自分の境界線がはっきりする
・内側から安心感が湧いてくる

日常でできるセルフケア

1 お腹に手を当てて深呼吸
　「私はここにいる」と感じる

2 小さな決断を自分で選ぶ
　今日何を食べるか 何を休むか

3 太陽の光を浴びる
　第3チャクラは「太陽」と共鳴

4 「私は私でいい」と心の中で言う

ヒーリングとの関わり

第3チャクラのヒーリングでは
「強くなる」ことを目的としません

自分を奮い立たせるのではなく
本来持っている力が
自然に戻ってくる状態を
整えていきます

がんばらなくても
自分の中心に戻るだけで
必要な行動は
あとからついてきます

第3チャクラは
自分らしさの中心

迷いや不安を感じるときほど
外ではなく
みぞおちの奥に
意識を戻してみてください

静かに
でも確かに
あなたの力は
そこにあります